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健脾粥的家常做法[多图]_健脾粥怎么做好吃

哈尔滨美食网 | 时间:2019-12-16 12:34:23

健脾粥的家常做法[多图]_健脾粥怎么做好吃

用料

炒红枣6颗

薏米30克

山药一小段

大米(粳米)50克

健脾粥的做法步骤

1.薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。

2.山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里,可以防止变色。

3.炒红枣提前先掰开,一会放在粥里。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。

5.半小时后,放大米和炒红枣,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。

小贴士

此款蛋糕用的是酸奶,所以脂肪超低,而味道很接近乳酪蛋糕,所以是无负担,超美味。天津去哪个医院看癫痫作用好陕西怎样才能找到靠谱的癫痫医院?常见的导致癫痫病发生的诱因得了癫痫应该怎么做?