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白萝卜熟吃补气生吃消炎_39健康网_饮食

哈尔滨美食网 | 时间:2019-09-15 14:11:25

  中国是萝卜的故乡,栽培历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,还含有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。青萝卜:淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的哈尔滨治疗癫痫病价格是多少含量都很高,具有健脾,防治痰多、口西安那个癫痫医院好干舌燥等功效。中国是萝卜的故乡,栽培历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜的品种也很多,我们常见的主要有胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜,但是吃哪种萝卜更保健呢?

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  胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,还含有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童 生长发育的效果。胡萝卜生吃养血,熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质,用油爆炒是最好的食用方法,其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜与排骨煲汤,营养 倍增。

  白萝卜:含有蛋白质、脂肪周口癫痫哪里治的好及钙、磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能, 还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。

  青萝卜:淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾,防治痰多、口干舌燥等功效。