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秋冬多吃核桃5好处:远离乳腺癌

哈尔滨美食网 | 时间:2020-05-21 10:13:16

一、减少患乳腺癌的风险

  西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

二、减少患抑郁症羊羔疯能治好吗几率

核桃中富含丰富的ω- 3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

三、降低患糖尿病的风险

哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

坚果中的不饱和脂北京癫痫病专科医院肪有益于胰岛素分解。

四、含抗氧化剂 促进心脏健康

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。

五、减除压力

去年发表在《美国营养学院》杂志上的一抗癫痫病药物有哪些篇研究表明,核桃中的核桃油具有减除血液静压的武汉中际医院治疗癫痫怎么样作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

(责任编辑:王健淇)