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紫薯银耳的家常做法[多图]_紫薯银耳怎么做好吃-_粤菜-

哈尔滨美食网 | 时间:2019-12-23 15:18:46

紫薯银耳的家常做法[多图]_紫薯银耳怎么做好吃-_粤菜-

    紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。

    主料

    银耳1两  紫薯1个

    辅料

    冰糖1克  水2碗

    紫薯银耳的做法

    1.超市买袋装银耳质量保证

    2.备好紫薯银耳

    3.银耳先要泡30分钟这样才熬的软

    4.紫薯切小丁

    5.把 银耳倒入锅中熬大概15分钟

    6.然后放入冰糖熬制

    7.熬制大概5分钟放入紫薯熬要搅拌一下避免沾锅

    8.紫薯熬制10分钟就可以关火了

    9.一碗营养健康的银耳紫薯汤就开吃了

    烹饪技巧

    1、银耳一定要先用清水泡30分钟才能熬软

2、紫薯倒入锅时要搅拌避免沾锅郑州治疗癫痫病河北癫痫病医院哪家好昆明治疗癫痫的专科医院应该怎么选癫痫发作经常抽搐如何治疗才好