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肥牛饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_1

哈尔滨美食网 | 时间:2019-11-26 13:18:44
肥牛饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 肥牛饭的做法 肥牛饭的做法步骤 更新于:2017-10-17 收藏 1115 次  /  101 人做过这道菜 分享肥牛饭的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 肥牛片150g米饭1碗胡萝卜1小根西兰花50g洋葱1/4个盐1茶匙淀粉1茶匙盐1茶匙生抽1汤匙蚝油1汤匙水3汤匙 肥牛饭的做法详细步骤 第1步 将1茶匙白糖,1茶匙盐,1茶匙淀粉,1汤匙生抽,1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。 西兰花切成小朵。洋葱切丝。胡萝卜切片。 第2步 锅里加水烧开,放入西兰花和胡萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。 肥牛片入锅焯烫至颜色变白后捞出控水。 第3步 重新起锅,加油烧热,放入洋葱丝略微翻炒几下。 放入肥牛片和料汁。 第4步 中火煮至汤汁微浓(中火煮3-5分钟)。 将肥牛片,洋葱丝,胡萝卜和西兰花摆在米饭上,再淋上汤汁就可以了。 肥牛饭的做法小贴士 1.汤汁多留些用来拌饭很好吃哈。 2.如果不喜欢吃西兰花和胡萝卜,可以不放。 肥牛饭的营养分析 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋   红焖山鸡   胡萝卜QQ饼    更多做法> 肥牛 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍 肥牛菜谱: 葱香肥牛肉   番薯肥牛汤   金菇肥牛煲    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱: 凉拌洋葱   洋葱猪肝   洋葱午餐肉司康    更多做法> 西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱: 素炒西兰花   飘雪西兰花   蚝油鱼子西兰花    更多做法>兰州癫痫病哪个医院好儿童癫痫病出现的早期症状有哪些呢孩子发烧抽搐会患上癫痫吗男性癫痫病对后代的影响大吗